દિલ્હી અને આસપાસના વિસ્તારોમાં પ્રદૂષણ ખૂબ જ ખતરનાક સ્તરે પહોંચી ગયું છે. દિલ્હીના ઘણા વિસ્તારોમાં AQI એટલે કે એર ક્વોલિટી ઇન્ડેક્સ 300ને પાર કરી ગયો છે. આ એક ખૂબ જ ખતરનાક સ્થિતિ છે કારણ કે આ સમયે હવામાં રહેલા અત્યંત ખતરનાક નાના કણો તમારા સ્વાસ્થ્યને ભારે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ જ કારણ છે કે છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી દિલ્હી અને NCRના લોકો ઉધરસ, માથાનો દુખાવો, આંખોમાં બળતરા અને થાકની ફરિયાદ કરી રહ્યા છે. આ સાથે, પ્રદૂષણને કારણે ઘણા લાંબા ગાળાના પરિણામોનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે.

વાયુ પ્રદૂષણ ખૂબ જ ખતરનાક સ્થિતિ

દિલ્હીનું પ્રદૂષણ ભવિષ્યમાં અનેક રોગોનો શિકાર બનાવી શકે છે. ત્યારે  આ ઝેરી હવામાં શ્વાસ લેવાનો અર્થ છે કે દિવસમાં 12 સિગારેટ જેટલું ધૂમ્રપાન કરવું અને તે એટલું ખતરનાક છે કે જીવનના સ્પામને ઘટાડવાની સાથે, તે ઘણા ખતરનાક રોગોના દર્દી પણ બનાવી શકે છે.

પ્રદૂષણને કારણે થતા રોગો

નિષ્ણાતોના મતે, પ્રદૂષણ તમારા ફેફસાંને ઘણી અસર કરે છે, તે હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ પણ વધારે છે, પરંતુ એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે ભવિષ્યમાં ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ પણ હોઈ શકે છે. પ્રદૂષિત હવામાં ઘણા પ્રકારના હાનિકારક કણો હોય છે, જેમાં મુખ્ય છે અસ્થિર કાર્બનિક સંયોજનો, પોલિસાયક્લિક એરોમેટિક પ્રદૂષકો અને આ અત્યંત હાનિકારક કણો આપણી ત્વચા માટે ખૂબ જ જોખમી છે અને તે આપણી ત્વચાને ખૂબ જ નુકસાન પહોંચાડે છે.

નિષ્ણાતો કહે છે કે હાલમાં જે પ્રકારનું પ્રદૂષણ છે તેમાં ઘણા પ્રકારના હાનિકારક કણો છે અને તે ત્વચા, આંખો અને શ્વાસમાં પ્રવેશીને આપણા શરીરને ભારે નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છે. આજે તમે તેની અસર જોશો નહીં, પરંતુ ભવિષ્યમાં ઘણા ગંભીર પરિણામો જોઈ શકો છો, ત્વચા કેન્સર તેમાંથી એક છે. એકવાર આ કણો શરીરમાં પ્રવેશે છે, તે લાંબા સમય સુધી આપણા શરીરમાં રહે છે અને ધોવા માટે સરળ નથી.

ત્વચા પર પ્રદૂષણની અસર

ડૉકટરોના જણાવ્યા અનુસાર, પ્રદૂષણને કારણે, ત્વચાના કોષોમાં ઓક્સિડાઇઝ્ડ સ્ટ્રેસને કારણે તમારી ત્વચાને નુકસાન થઈ રહ્યું છે, જેના કારણે જે લોકો ખૂબ જ બહાર જાય છે તેમના ચહેરા સમય પહેલા જૂના દેખાવા લાગ્યા છે. આ બધું પ્રદૂષણના કારણે ત્વચાની અકાળ વૃદ્ધત્વને કારણે થઈ રહ્યું છે. પ્રદૂષણને કારણે ત્વચા પર વધારાની પિગમેન્ટેશન અને કરચલીઓ દેખાવા લાગી છે. આ સાથે, ત્વચા પર શુષ્કતા દેખાય છે. જો કોઈને આનાથી વધુ એલર્જી હોય તો તેને ખરજવું પણ થઈ શકે છે.

ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી

પ્રદૂષણથી બચાવવા માટે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખો. આ માટે તમે નારિયેળ તેલ અને સારી મોઈશ્ચરાઈઝર ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ન્હાતી વખતે વધારે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ ન કરો, તેના કારણે ત્વચાને નુકસાન થવાનું જોખમ રહેલું છે.

ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે શક્ય તેટલું વધુ પાણી પીવો.

બહાર જતી વખતે શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારી ત્વચાને ઢાંકી રાખો.

ભારે ટ્રાફિક હોય ત્યારે સવાર-સાંજ ચાલવા માટે બહાર ન જાવ.

આહારનું ધ્યાન રાખો. આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, આખા અનાજ અને ફળોનું સેવન કરો.

બને તેટલો પ્રવાહી ખોરાક લો.