જો તમારો પ્રેમ સાચો છે, તો બ્રેકઅપના દર્દમાંથી બહાર આવવું ઘણું મુશ્કેલ બની જાય છે. ઘણા લોકો વર્ષોથી સોશિયલ મીડિયા પર તેમની એક્સની દરેક મુમેન્ટ પર નજર રાખતા હોઈ છે અને તેમના ફોટા જોયા પછી, તેઓ તેમના મગજમાં જૂની વાતો યાદ કરે છે. તમને લાગે છે કે તમારા ભૂતપૂર્વ વિના જીવન જીવવું મુશ્કેલ અથવા અશક્ય છે, પરંતુ એવું બિલકુલ થતું નથી. કોઈના આવવાથી કે જવાથી જીવન અટકતું નથી. જો તમે પણ આવી જ પરિસ્થિતિનો સામનો કરી રહ્યા છો,  તમને કેટલીક મૂવ ઓન ટિપ્સ જણાવીએ જેની મદદથી બ્રેકઅપની પીડા ઓછી કરી શકાય છે.

તમારી જાતને દોષ આપવાનું બંધ કરો

જો તમે બ્રેકઅપ માટે પોતાને દોષિત અનુભવો છો, તો આ પણ એક મોટી ભૂલ છે. જો તમે આ રીતે વિચારવાનું ચાલુ રાખશો, તો ક્યારેય આ પીડામાંથી બહાર નીકળી શકશો નહીં. તમારા મનમાં એ પણ રાખો કે જે છોડે છે તેને તકની જરૂર હોય છે અને જે રહે છે તેને માત્ર એક બહાનાની જરૂર હોય છે. તમારા સંબંધમાં અત્યાર સુધી શું તમે તેને રહેવાનું બહાનું પણ નથી આપી શક્યા? દેખીતી રીતે આ સાચું ન હોઈ શકે. આવી સ્થિતિમાં તમારી જાતને દોષ આપવાનું બંધ કરો.

તમારી લાગણીઓને કબૂલ કરો

બ્રેકઅપના દર્દને દબાવવાનો પ્રયાસ ન કરો. તમારી લાગણીઓને સ્વીકારો પછી ભલે તે ગમે તેટલી પીડાદાયક હોય. રડવું, ગુસ્સો કે દુઃખી થવું એ સામાન્ય છે, જે કોઈપણ છોકરો કે છોકરી અનુભવી શકે છે. તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે કોઈ મિત્ર અથવા પિતરાઈ ભાઈ બહેની મદદ લઈ શકો છો અથવા ડાયરી બનાવી શકો છો અને તેમાં તમારી હૃદયની લાગણીઓ નોંધી શકો છો.

તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

બ્રેકઅપ પછી તમારી જાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તંદુરસ્ત આહાર લો, નિયમિત કસરત કરો અને પૂરતી ઊંઘ કરો. આ બધી બાબતો ભાવનાત્મક રીતે મજબૂત બનાવશે. આ સિવાય તમારું મનપસંદ સંગીત સાંભળો અથવા જે શોખ હોય તેને અનુસરો.

મિત્રોને મળો

તમારા મિત્રો અને પરિવારના સભ્યો સાથે સમય વિતાવો. તેઓ તમને ભાવનાત્મક ટેકો આપી શકે છે, પરંતુ આ માટે તમારે પહેલા જૂની વાતોને એક ક્ષણ માટે ભૂલી જવી પડશે. તેમની સાથે હસીને અને મજાક કરીને બાળકને તમારી અંદર જીવંત રાખવો પડશે અને ધ્યાનમાં રાખો કે તમે એકલા નથી.

આ બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખો

સોશિયલ મીડિયામાંથી બ્રેક લો: સોશિયલ મીડિયા પર તમારા ભૂતપૂર્વ સાથીનો પીછો કરવો તમારા માટે પીડાદાયક હોઈ શકે છે. તેથી બને તેટલું તેનાથી દુર રહેવું હિતાવહ છે.

તંદુરસ્ત આદતો અપનાવો: તમે યોગ, ધ્યાન અથવા અન્ય તણાવ ઘટાડવાની ટેવો અપનાવીને પણ તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકો છો.