આમળાને ભારતીય ગૂસબેરી પણ કહેવામાં આવે છે. તે તેના ઔષધીય ગુણો અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોવાને કારણે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તેમાં વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ઘણા પોષક તત્વો છે - જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, પાચનમાં સુધારો કરવામાં, ત્વચા અને વાળને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે પરંતુ કહેવાય છે કે દરેક વસ્તુનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવાથી જ ફાયદો થાય છે.

ગૂસબેરી ખાવી દરેક માટે ફાયદાકારક નથી. તે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તે મોટી માત્રામાં અથવા ડૉક્ટરની સલાહ વિના લેવામાં આવે. આમળામાં એસિડિક તત્વો અને ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે.

એસિડિટીની સમસ્યા

આમળામાં એસિડિક ગુણ હોય છે, જે ગેસની સમસ્યાને વધારી શકે છે. જો પહેલાથી જ પેટમાં બળતરા કે ગેસની સમસ્યા છે તો આમળા ખાવાથી આ સમસ્યા વધુ ગંભીર બની શકે છે. તેથી આમળા ખાવાનું ટાળો.

લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો

લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ સાવધાની સાથે આમળાનું સેવન કરવું જોઈએ. આમળા કુદરતી રીતે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા તત્વો રક્તવાહિનીઓને આરામ આપે છે પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિનું બ્લડ પ્રેશર પહેલેથી જ ઓછું હોય તો આમળાના સેવનથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે.

લોહી પાતળું કરવાની દવા લેનારા લોકો માટે

આમળા લોહીને પાતળું કરવાનું કામ કરે છે. જો પહેલાથી જ લોહી પાતળું કરવાની દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો આમળા ખાવાથી લોહી વધુ પાતળું થઈ શકે છે. તેનાથી રક્તસ્રાવનું જોખમ વધી જાય છે, જે શરીર માટે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ સ્થિતિમાં પણ આમળા ન ખાઓ.

ઝાડા અથવા કબજિયાત ધરાવતા લોકો

આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચન માટે સારું છે. આમળા વધારે ખાવાથી ઝાડા કે કબજિયાત જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. આમળા શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે પરંતુ તેને વધારે ખાવાથી ડાયેરિયાની સ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે. જો પાચનતંત્ર નબળું છે તો સાવધાની સાથે તેનું સેવન કરો.

સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ

સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ આમળા લેતા પહેલા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઇએ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં આમળા હોર્મોનલ ફેરફારોને અસર કરી શકે છે, જે સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.